Pierderea în Greutate Prune Se crede că prunele contribuie la pierderea în greutate - Metro Journal

Pierdere în greutate de prune uscată

Prunele ajută cu adevărat la pierderea în greutate?

Nu aruncă prunele, ci le usucă

Prin sverve Parade mysverve Mai multe de Sverve Te plictisești cu lipsa de varietate a alimentelor care îți ajută obiectivele de slăbire? Ei bine, iată-mă cu vești bune. Puteți adăuga chiar și câteva fructe uscate pentru a produce varietatea dorită. Iar fructele uscate ale zilei sunt prunele uscate. Prunele cu gustul bogat și textura masticabilă sunt extrem de hrănitoare. Sunt versiunea uscată a prunelor pierdere în greutate de prune uscată și pot fi numite chiar prune uscate.

Studiul Prune Fructele uscate nu sunt de obicei recomandate în timpul pierderii în greutate.

Este bun să mănânci prune în timpul unei diete? - Blogul legumandise.fr

Dar un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Liverpool spune că prunele pot fi adăugate ca parte a unei diete sănătoase în ceea ce privește pierderea în greutate.

Participanții la studiu au fost de consumatori supraponderali și obezi cu conținut scăzut de fibre. Studiul a fost realizat într-o perioadă de 12 săptămâni. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a mâncat prune uscate ca parte a unei diete sănătoase, iar celuilalt grup a primit câteva sfaturi frumoase despre gustări sănătoase.

Ce sunt prunele uscate

Rezultatele au fost uimitoare. Membrii grupului care au mâncat prune uscate au slăbit cu 2 kg și și-au aruncat talia de 2,5 cm. Oamenii din celălalt grup au slăbit cu 1,5 kg și 1,7 cm din talie.

Prunele de slăbit. Prune pentru slăbit - dietă rapidă Este bun să mănânci prune în timpul unei diete? Deci, începeți să mâncați prune pentru a rămâne sănătoși și frumoși și, de asemenea, pentru a pierde în greutate. Într-adevăr, va acționa atât ca un arzător de grăsimi, cât și ca un inhibitor al apetitului.

Nu au existat efecte secundare la persoanele care au consumat prune uscate în studiu. Beneficiile pentru sănătate ale prunelor uscate Prunele au unele beneficii uimitoare pentru sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți.

Deci iată-ne Au antioxidanți unici, care previn pierdere în greutate de prune uscată grăsimilor pe bază de oxigen.

  1. Pierderea în greutate pentru vbac
  2. Pierderea în Greutate Prune Se crede că prunele contribuie la pierderea în greutate - Metro Journal

Membranele noastre celulare și celulele creierului sunt formate în mare parte din grăsimi. Deci, această acțiune a prunelor este un beneficiu imens pentru sănătate.

curățarea casei ajută la scăderea în greutate

Fibra solubilă încetinește viteza cu care alimentele părăsesc stomacul și, de asemenea, întârzie absorbția glucozei. Această acțiune ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele solubile ajută la prevenirea și tratarea diabetului de tip 2. Fibra favorizează senzația de plinătate și previne supraalimentarea și creșterea în greutate.

capsula de slabit prospect

Prunele ajută la prevenirea constipației și reduc astfel riscul de cancer de colon și hemoroizi. Fibrele insolubile acționează ca hrană pentru bacteriile prietenoase din intestinul gros și ajută la menținerea unui colon sănătos. Prunele ajută la scăderea nivelului de colesterol și la creșterea absorbției fierului. Prunele ajută la reducerea riscului de cancer mamar la femei Prunele sunt foarte bune pentru sănătatea digestivă.

Prunele de slăbit. Prune pentru slăbit - dietă rapidă

Vă ajută să vă slăbiți și are și alte beneficii ample pentru sănătate. Așadar, nu pierdeți încă un minut, grăbiți-vă și luați-vă un borcan de prune uscate - și vedeți ce poate face pentru sănătatea dumneavoastră, pentru corp și pentru pierderea în greutate!

cât de mult pierderea în greutate este sănătoasă

Vrei mai multe articole de sănătate de la Swarnam? Swarnam John este blogger în domeniul sănătății, ea oferă sfaturi minunate de sănătate și vorbește despre subiectele de sănătate în tendință, pe blogul ei sănătos.

există o genă de ardere a grăsimilor

O puteți urmări pe twitter, googleplus și facebook. Să ai o zi bună în continuare! Swarnam este, de asemenea, un influencer Sverve - conectați-vă cu ea aici.