Terapia comportamentală cognitivă (CBT) pentru IBS

Strategii cbt pentru pierderea în greutate

Conținutul

    asigurați vă băutura să vă ajute să pierdeți în greutate

    Din păcate, judecând după comportamentul celui mai renumit client, eficacitatea ei ca terapeut este destul de discutabil!

    Din fericire, în lumea reală, psihoterapia poate fi foarte eficientă în tratarea unei game largi de probleme, fie ele fizice, emoționale sau comportamentale. Un tip particular de psihoterapie, terapie cognitiv-comportamentală CBTsa dovedit a fi eficient în reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil IBS. Ce este CBT? CBT este o abordare terapeutică bazată pe cercetare.

    diy slimming tea

    În CBT, terapeutul și pacientul lucrează ca o echipă în stabilirea obiectivelor de tratament, atribuirea temelor, evaluarea eficacității tehnicilor și determinarea momentului în care trebuie oprit tratamentul.

    CBT vizează zonele problematice prin utilizarea tehnicilor cognitive și comportamentale specifice. Tehnici cognitive Tehnicile cognitive predau strategii pentru folosirea minții pentru a face față lumii într-un mod mai sănătos.

    pierderea de grăsime hygetropină

    Identificarea și provocarea gândurilor iraționale Vizualizare Expunerea imaginară folosind imaginația pentru a face față unei frici Gând-oprire Tehnici comportamentale Tehnicile comportamentale predau strategii personale specifice pentru manipularea și reacția la situații într-un mod care reduce simptomele nedorite.