Cât de mult pierderea în greutate este sănătoasă, Secretele de pierdere în greutate din întreaga lume - Nutriție

Pierderea în greutate se minune Conţinut: Mai multe informatii Debbie cât de mult pierderea în greutate este sănătoasă Brendan Byrne au slăbit mai mult de 60 kg împreună, combinând mâncăruri de luat masa în favoarea unei diete sănătoase.

Întoarceți-vă câțiva ani, iar dieta familiei Byrne consta în mâncăruri chinezești, kebaburi și pizza. Debbie Byrne, în vârstă de 45 de ani, care locuiește în Essex împreună cu soțul ei Brendan, în vârstă de 41 de ani, și cei patru copii ai lor, știa că acest lucru nu era ideal. Eu și Brendan ne luptam cu greutatea noastră de ani de zile.

Am putut vedea că și trei dintre copii se îngrașă. Într-o vizită la medicul său, lui Brendan i s-a spus că are tensiune arterială crescută.

Între timp, stima de sine a lui Debbie a scăzut din toate timpurile din cauza greutății sale și lua medicamente pentru depresie.

Exercițiu fizic Oboseala, activitatea scăzută, concentrarea slabă sunt principalele probleme ale persoanelor care urmează o dietă strictă. Exercitarea în forță deplină nu va funcționa aici, chiar și cu motivația potrivită.

Avea 79 kg 12 kg 5 și aproximativ 9,5 kg 1 7 kg supraponderal. Când un prieten a recomandat cursuri locale de slăbire, Debbie și-a rezervat imediat un slot pentru ea și pentru Brendan.

Un sistem alimentar conceput de club consta într-o dietă plină de fructe și legume proaspete, pește și carne slabă.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

Până în august, Debbie slăbise 19 kg 3iar Brendan pierduse 25 kg 4. Împreună cu pierderea în greutate a venit un impuls de energie.

Pierderea în greutate: dieta ketogenică este eficientă pentru pierderea în greutate sănătoasă?

Familia a început să alerge împreună, iar Debbie s-a alăturat unei săli de sport. În maiDebbie a atins greutatea țintă de 64,4 kg 10st 2lbs și a scăzut de la o rochie de mărimea 20 la o Brendan a scăzut la ținta sa de 80,7kg 12st 10lbs.

Fiica Rhiannon a slăbit 9,5 kg 1 7 kg pentru a atinge o greutate de 70 kg 11în timp ce ceilalți copii au slăbit. Și tensiunea arterială a lui Brendan a scăzut la un nivel normal. Te simți minunat și oamenii te văd diferit.

Mi-aș dori să fac asta acum ani în urmă. Aflați mai multe despre o dietă sănătoasă în Opt sfaturi pentru o alimentație sănătoasă.

1. Știrile digera Importanța pierderii în greutate sănătoasă, Secretele pierderii in greutate Sus Nu vi se pare.
2. Top 10 cele mai bune suplimente de scădere în greutate

Există mai multe informații și sfaturi în ceea ce privește Slăbit.