Product details

Regim de slabit south beach, CURĂ DE SLĂBIRE. Dieta SOUTH BEACH te scapă de kilogramele în plus mâncând pe săturate

regim de slabit south beach

Timp estimat de citire: 2 minute, 54 secunde Dieta South Beach pare sa faca minuni in scurt timp si mai ales… fara infometare. South Beach este rezultatul cercetarilor medicului american Arthur Agatson, specialist in cardiologie. El a remarcat o scadere a greutatii corporale a pacientilor sai, efect secundar aparut in urma terapiei pe care le-o recomanda. Analizand beneficiile acestei diete, dr. Simplu, sanatos, doar trei etape Miraculoasa dieta South Beach te ajuta sa pierzi in greutate intre 3,5 si 6 kg in doar doua saptamani, fara sa numeri caloriile sau sa rabzi de foame.

Dieta South Beach

Daca esti o mare iubitoare de deserturi, produse zaharoase, este bine de stiut ca regimul alimentar South Beach te va tine departe de aceste placeri culinare. De asemenea, in perioada mese pentru a arde burta grăsime greutatii, vei evita fructele si legumele cu un continut ridicat de glucide, alcoolul, fainoasele, grasimile animale.

Intr-o prima etapa a dietei South Beach doua saptamani trebuie sa inlocuiesti aceste alimente cu carne slaba de pui sau de pesteulei de masline, legume si orez cu index glicemic mic, regim de slabit south beach slabe, alune, nuci etc.

Nu puteti manca nici un fel de alimente care contin carbohidrati. Va recomandam cartea pentru retetele gustoase ale renumitului doctor. Gustare: un pumn de nuci, migdale sau putina mozzarella cu telina Cina: peste sau carne slaba de curcan sau vitel asortata cu legume exclus cartofi, porumb sau morcovi. Puteti manca si fasole verde, branza dulce slaba, masline dietetice.

Chiar daca este supus unor fluctuatii de insulina si glicemie, in timpul regimului, organismul tau isi va reveni, autoreglandu-se. Etapa a doua a dietei South Beach tine pana la atingerea greutatii corporale dorite si presupune sa reintroduci in alimentatie cerealele, laptele degresat, fructele si legumele fara cartofi. Cand ai ajuns la silueta dorita, reintrodu in alimentatie si mai multe produse, dar, bineinteles, evita excesul alimentar si consumul de carbohidrati cu index glicemic mare.

Aceasta este cea de-a treia etapa pe care o ai de parcurs in lupta cu kilogramele in plus. O zi de regim in dieta South Beach Regimul include cinci mese pe zi.

Special offers and product promotions

Ce poti manca? Urmeaza gustarea, ce consta intr-un iaurt dietetic. La pranz, poti sa mananci o salata combinata cu gratar de pui si sa bei apa plata. Intre pranz si masa de seara este bine sa mai iei o gustare — 50 g de fistic, nuci sau migdale. La cina nu regim de slabit south beach sa-ti lipseasca legumele proaspete, carnea slaba de pui, vita sau peste!

Ca desert, poti consuma compot sau produse pe baza de gelatina. Cum restabilesti metabolismul dupa cura de slabire South Bach?

Metabolismul poate fi restabilit la un nivel mai ridicat prin exercitiu fizic si o dieta atent supravegheata. Cei care mananca mai putin de atat, trebuie sa se afle neaparat sub control medical.

In mod normal, scaderea in greutate trebuie sa se faca treptat cu ,5 kg pe saptamina.

regim de slabit south beach

Odata ce greutatea ideala este atinsa, o dieta pentru mentinerea acesteia este esentiala. Ioan Dedu, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice. Ionela Chircu Consultant: dr.

Ioan Dedu, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice dieta south beach, diete de slabire Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.

regim de slabit south beach