Lahsun se pierdere în greutate
Conținutul
Ghimbir, lamaie si usturoi pentru slabire si curatare vasculara
Fii creativ și combină Dietele și pierderea în greutate nu trebuie să fie plictisitoare. Simpla adăugare de ghimbir, usturoi și lahsun se pierdere în greutate pentru scăderea în greutate poate face mesele puțin mai gustoase - și chiar mai sănătoase. Iată cum aceste articole picante și picante vă pot completa planurile de masă. Bacsis Ghimbirul și usturoiul sunt folosite în mese de sute de ani și conțin o varietate de elemente sănătoase, cum ar fi antioxidanții.
Pentru a vă ajuta în planul de slăbire, încorporați ghimbir, usturoi și chiar niște lămâie în băuturi, mese sau shake-uri. Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului Probabil ați experimentat gustul unic al ghimbirului crud ca produs de curățare a palatului după sushi sau l-ați adăugat la ceaiul fierbinte cu miere când sunteți bolnav. Ghimbirul nu este nici picant, nici dulce, dar aduce cumva un plus margine agitată la mâncare.
Oamenii folosesc ghimbir de mii de ani, deoarece dovezile utilizării sale pentru medicamente și alimente se găsesc în înregistrările antice chinezești, romane și arabe. Încă menține popularitatea în medicina tradițională chineză ca tratament pentru greață și vărsături. Dar ce spune știința despre ghimbir?
Ghimbir cu usturoi pentru pierderea in greutate - o reteta cu o fotografie
Ghimbirul poate ajuta de fapt la reducere greață și vărsături atunci când este cauzată de sarcină sau chimioterapie, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă NCCIH. Un studiu din decembrie publicat în Cercetare și practică nutrițională de asemenea, a constatat că ghimbirul aburit poate avea beneficii de protecție atunci când vine vorba de protecția împotriva obezității.
Adăugați ghimbir crud, pe care îl puteți cumpăra la majoritatea magazinelor alimentare, în smoothie-urile de dimineață.
Gatiti-l cu cartofi prajiti sau supa. De lahsun se pierdere în greutate, puteți adăuga ghimbir crud în apa clocotită pentru a face ceai. De ce usturoiul este bun pentru tine Usturoiul a fost, de asemenea, utilizat în sănătate și medicină din cele mai vechi timpuri și se găsește în culturi din întreaga lume, cum ar fi egiptenii, grecii și chinezii, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă NCCIH.
Se folosește în zilele moderne ca adaos la mesele crude sau gătite sau ca supliment alimentar sub formă de pudră de usturoi, ulei sau chiar tablete. Dar există cercetare insuficientă pentru a susține ideea că usturoiul poate avea elemente anti-cancer sau de slăbire, potrivit NCCIH.
Unele studii au examinat rolul usturoiului în scăderea colesterolului din sânge sau a tensiunii arteriale sau a beneficiilor sale de protecție împotriva cancerului, dar rezultatele sunt mixte. Potrivit Institutului American de Cercetare a Cancerului, usturoiul eliberează alicină atunci când este zdrobit, ceea ce poate reduce inflamația. Usturoiul conține, de asemenea, flavonoide și saponine, compuși care sunt studiați pentru beneficiile lor anti-cancer, dar sunt necesare cercetări suplimentare.
De asemenea, este posibil ca usturoiul să ajute la scăderea în greutate. Un studiu din martie publicat în Jurnalul de etnofarmacologie au constatat că șobolanii obezi cărora li s-a administrat ulei de usturoi au prezentat o reducere a greutății corporale, a masei grase lahsun se pierdere în greutate a colesterolului și au experimentat protecție împotriva problemelor hepatice.
Beneficiile usturoiului și ghimbirului în pierderea în greutate
Adăugarea lămâii în dieta ta Încorporarea lămâii în planul de dietă poate ajuta la scăderea în greutate și poate proteja împotriva diabetului. Lămâile sunt fructe citrice împreună cu grapefruit, portocale și tei, care sunt ambalate cu vitamina C, folat și potasiu, potrivit Asociației Americane a Diabetului.
Substanțele de mai sus determină proprietățile medicinale ale lămâii, care includ: antibacterian. Sucul de lămâie este utilizat pentru a elimina placa bacteriană de pe membranele mucoase ale gurii, gâtului; îmbunătățirea proceselor de digestie. Efectul se realizează datorită curățării blânde a pereților stomacului de mucus și resturi alimentare, stimulând producția de suc gastric; antihelmintic. Se crede că sucul de lămâie este capabil să elimine unele tipuri de helmintiază; stimularea metabolismului. Această proprietate indică faptul că utilizarea lămâii în combinație cu alte mijloace și măsuri ajută la scăderea kilogramelor în plus.
Acestea fiind spuse, lămâia sau sucul de lămâie probabil nu te vor face să slăbești complet singur. Strângeți ceva în plus vitamina C în dieta dvs.
- Beneficiu dublu, dar se pregătește foarte repede!
- AVANTAJELE USTUROIULUI ȘI GHIMBIRULUI ÎN PIERDEREA ÎN GREUTATE - INFORMAȚII NUTRIȚIONALE -
- Obțineți creativitate și combinați Dieta și pierderea în greutate nu trebuie să fie plictisitoare.
Fii creativ și combină Vă puteți juca cu diferite combinații de usturoi, ghimbir și lămâie pentru a ajuta la pierderea în greutate. Din fericire, acestea sunt gusturi care pot fi amestecate împreună și funcționează bine în diferite combinații.
- Pierde metabolismul de creștere a greutății
- Президент взглянул на Элвина с серьезным видом.
Faceți o supă vegetariană de ghimbir și usturoi cu bulion de legume, bok choy și tofu. De asemenea, puteți combina usturoiul, ghimbirul și lămâia într-o băutură de dimineață sau un smoothie pentru a vă ajuta în planul de slăbire.
AVANTAJELE USTUROIULUI ȘI GHIMBIRULUI ÎN PIERDEREA ÎN GREUTATE - INFORMAȚII NUTRIȚIONALE - 2021
Amestecați-le cu piper de cayenne, apă și oțet de mere-cidru pentru un amestec de curățare. De asemenea, puteți deveni creativ și puteți face o pastă de lahsun se pierdere în greutate și usturoi pentru a adăuga la o varietate de feluri de mâncare, inclusiv cartofi prăjiți, pește și carne.
Tocă ghimbir și usturoi și amestecă-l cu sare, ulei și turmeric pentru a crea o pastă delicioasă care poate fi utilă și sănătoasă într-o varietate de feluri de mâncare și bucură-te.
