Pierdere În Greutate

Pierderea în greutate irisină

Pierderea de grăsime în irisină

O modalitate mai sigură de a pierde în greutate Deși este plăcut să crezi că poți arde excesul de grăsime prin duș, nu este cel mai bun mod de a pierde kilograme. Tremuratul de la expunerea la frig - cum ar fi într-un duș lung și rece - s-ar putea să vă ajute să ardeți mai multe calorii în timp, dar nu este clar dacă aceasta duce efectiv la pierderea în greutate.

  1. Eagles cheer squad pierdere în greutate
  2. Misterioasa grăsime brună - soluţia-miracol împotriva obezităţii?
  3. Skinny Stix pt.
  4. Industria de pierdere în greutate în valoare
  5. Pierde grăsimea superioară a coapsei

În plus, s-ar putea să te supui riscului de hipotermie, care ar putea fi letală. În schimb, concentrați-vă pe urmarea unei diete sănătoase și pe a deveni mai activ pentru a pierde în greutate. Temperatura și arderea caloriilor Ideea că expunerea la frig te ajută să slăbești nu este nouă; există de zeci de ani.

direcții de a găsi pierderea în greutate în kentucky cum să eliminați grăsimea de porc

Unul dintre primele studii despre acest fenomen a fost publicat înîn Journal of Applied Physiology; autorii au analizat atât arderea caloriilor, cât și a grăsimilor la bărbații care s-au scăldat în apă rece timp de 2 ore. Au descoperit că baia rece a stimulat arderea grăsimilor, iar bărbații au folosit, de asemenea, carbohidrați depozitați pentru excesul de energie pentru a se încălzi.

ajutați arugula să pierdeți în greutate cât timp să și piardă creșterea în greutate chemo

E adevarat; corpul tău arde mai multe calorii când este frig, în încercarea de a genera căldură corporală și de a menține o temperatură de bază sănătoasă. Pe măsură ce temperatura dvs. Dușuri reci pentru pierderea pierderea în greutate irisină greutate? Dusurile reci ar putea, teoretic, să te ajute să slăbești.

„Hormonul de exerciții” Irisin chiar există

Pe lângă creșterea arderii caloriilor, tremuratul provoacă modificări hormonale care declanșează producția de grăsime brună, relatează un studiu publicat în Cellular Metabolism în Spre deosebire de țesutul adipos normal, care nu arde multe calorii pe tot parcursul zilei, grăsimea brună este metabolizată.

Este mai frecvent la persoanele slabe decât la cei care sunt supraponderali și obezi; creșterea nivelului de grăsime brună ar putea ajuta la controlul greutății prin creșterea arderii caloriilor pe parcursul zilei. În timp ce rezultatele studiului Metabolismul celular sugerează că scăderea temperaturii corpului, de exemplu, luând dușuri reci, ar putea ajuta la controlul greutății, este prea devreme pentru a ști cu siguranță.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Și dacă faceți deja exerciții fizice, ceea ce ar trebui să fiți, atunci când încercați să slăbiți, frisoanele ar putea să nu ofere niciun beneficiu suplimentar pentru creșterea nivelului de irisină, explică autorul principal al studiului, dr. Francesco Celi, într-un interviu cu National Geographic.

Politica De Confidențialitate Acest hormon care arde grăsimile poate fi în curând un supliment Irisina, un hormon puternic de ardere a grăsimilor eliberat în timpul exercițiului, ar putea fi disponibil în curând sub formă de pilule. După cum se dovedește, înscrierea la o clasă de rotire sau lovirea în sala de greutate cu prietenul de la locul de muncă face mai mult decât să vă ajute să creați un deficit de calorii. De fapt, activează un hormon din corpul tău, numit irisină, care se poate topi. Nu chiar! Noile cercetări efectuate de Universitatea din Florida arată că irisina ajută la arderea celulelor adipoase și împiedică corpul să creeze altele noi - ceea ce se traduce prin mai puțină grăsime pe cadru.

Riscul de dușuri lungi, reci ca gheața - hipotermie A lua dușuri reci lungi poate fi, de asemenea, periculos, deoarece vă poate pune în pericol hipotermia. Puteți dezvolta hipotermie în doar câteva minute prin expunerea la apă înghețată, astfel că dușurile lungi și înghețate ar putea face ca temperatura corpului să scadă la niveluri periculos de scăzute.

Hipotermia vă poate încetini reflexele, vă poate provoca slăbiciune musculară și vă poate provoca oboseală, ceea ce vă poate crește riscul de a cădea la duș și de a vă răni. Deoarece temperatura corpului continuă să scadă, hipotermia afectează negativ funcția inimii și poate induce insuficiență cardiacă mortală. Linia de jos; nu merită riscul pentru siguranța ta doar să arzi câteva calorii.

Poți pierde în greutate cu dușuri reci?

O modalitate mai sigură de a pierde în greutate Îmi pierderea în greutate irisină rău să vă spun: Cel mai bun mod de a pierde în greutate este pierderea în greutate irisină continuare modul vechi, care mănâncă mai puțin și se mișcă mai mult. Consumul constant de de calorii mai puțin decât ardeți zilnic vă permite să slăbiți 1 kilogram slăbirea dragonilor den fiecare săptămână, ceea ce reprezintă o pierdere în greutate sigură și durabilă, care probabil vă va oferi rezultate pe termen lung.

studio 10 pierdere în greutate greutatea nu pierde zahăr

Asociați-vă dieta cu un program de exerciții pentru a vă ajuta să ardeți mai multe calorii, precum și pentru a vă crește nivelul de irisină, pentru a declanșa creșterea grăsimii brune. Scăderea temperaturii camerei vă poate oferi un avantaj ușor de slăbire, fără riscurile de a face dușuri reci lungi.

slimming pen injecție pierderea de grăsime ca endomorf

Simplu scăderea termostatului de la 74 la 68 de grade Fahrenheit poate crește semnificativ arderea caloriilor, relatează studiul Metabolismului Celular din