Durerea de șold în timpul sarcinii: normă și patologie. Diagnosticele

Cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii, Intervenții dietetice

Durerea de sold este un semn al sarcinii?

Exercitii pentru a Scapa de Aripioare Cetona de zmeura, 60 capsule, arde caloriile, elimina grasimea Exerciţii pentru coapse şi şolduri — Uită tot ce ştiai, pune asta în aplicare!

Sarcina este momentul în care femeia gravidă se confruntă cu diverse modificări fizice și psihice în corp. Aceste modificări provoacă durere în diferitele părți ale corpului, dintre care unele sunt suportabile într-o oarecare măsură, dar unele ar fi insuportabile nu durerile de travaliu.

O astfel de durere este durerea de șold, iar studiile au spus că aceste dureri se datorează creșterii în greutate din corp.

Modificările hormonale cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii apar în organism duc, de asemenea, la dureri de șold.

Ce este durerea de șold și este frecventă în timpul sarcinii:

Din cauza prezenței mari, femeia însărcinată poate sta sau dormi într-o postură necorespunzătoare, care poate provoca, de asemenea, dureri de șold. Aici, în acest articol, vom discuta în detaliu cauzele și tratamentul durerii de șold.

Ce este durerea de șold și este frecventă în timpul sarcinii: Durerea de șold este durerea care se manifestă în articulația șoldului sau uneori în zona pelviană. Uneori, această durere poate fi simțită chiar și în zona inghinală și a coapselor.

În timpul sarcinii, durerea de șold începe de obicei în al doilea trimestru, pe măsură ce copilul crește în uter și continuă până la naștere. Nu toate femeile se confruntă cu această durere și doar unele femei gravide suferă de această durere din cauza modificărilor hormonale din organism. Majoritatea femeilor din timpul sarcinii își fac griji cu privire la durerea de șold, dar să spunem că această durere este destul de frecventă în timpul sarcinii și adesea nu este un semn de complicație.

Dacă aveți această durere în primul trimestru, este posibil să nu fie din cauza sarcinii, care poate fi legată de o altă afecțiune. Odată cu creșterea uterului, nervul sciatic este apăsat, rezultând dureri de șold care se aruncă până la picior.

Cauze și factori provocatori

Un lucru bun este că această durere dispare imediat după naștere. Creșterea în greutate în exces: În timpul sarcinii, greutatea corporală a femeii însărcinate crește decât de obicei. Creșterea obișnuită în greutate este între de lire sterline în timpul sarcinii.

Cel mai important, această creștere în greutate începe în timpul celui de-al doilea trimestru. Din această cauză, doamna însărcinată are disconfort la nivelul șoldului rezultat din durerea de hipping.

Relaxin: Relaxina este un hormon eliberat în timpul sarcinii. Cuvântul în sine afirmă că acest hormon relaxează mușchii și țesuturile care vă conectează oasele în corp. Acest hormon relaxează, de asemenea, ligamentele pelvine și pelvisul pentru a se răspândi larg pentru o livrare lină.

Aceste ligamente leagă și articulațiile sacroiliace de coloana vertebrală. Odată ce aceste ligamente se slăbesc, durerea de ciupire din șold începe să deranjeze gravida.

Alimente care ajută la arderea grăsimii localizate - People also love these ideas

Postură necorespunzătoare: Poziția gravidei se schimbă odată cu creșterea în greutate. De asemenea, femeia însărcinată se aliniază cu direcția bebelușului prezent în interiorul uterului. Această postură inegală sau necorespunzătoare poate duce la dureri articulare, în special dureri de șold, pe ambele părți ale unei părți a corpului.

Osteoporoza tranzitorie: Femeia însărcinată trebuie să verifice în mod regulat nivelurile de calciu și potasiu din corpul ei.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

Acest lucru se datorează faptului că unele dureri de șold sunt cauzate de demineralizarea oaselor șoldului, care se numește osteoporoză tranzitorie. Dacă nivelurile de calciu și potasiu din organism scad decât limita necesară, această afecțiune poate apărea, ducând la dureri de șold. Poziții de dormit: Medicii sugerează doamnei însărcinate să doarmă pe partea stângă a corpului pentru confortul bebelușului prezent în interior.

Dormitul pe aceeași parte ore întregi poate exercita presiune asupra articulațiilor, rezultând dureri de șold. Prevenirea durerii de șold în timpul sarcinii: Am văzut mai devreme că durerile de șold sunt cauzate din diferite motive în timpul sarcinii.

Unele dureri se datorează hormonilor, creșterii în greutate în exces, stării în picioare sau așezat într-o postură necorespunzătoare, etc. Durerile de șold care apar din cauza acestora pot fi prevenite, unele dintre sfaturile pentru a evita Verificați creșterea în greutate la fiecare 15 zile.

Asigurați-vă că nu vă îngrășați mai mult decât cel prescris. Pentru aceasta, evitați să consumați alimente care conțin exces de grăsime în ele.

Practicați o postură bună, încercați să purtați pantofi de susținere pe tot parcursul sarcinii. Evitați să ridicați greutăți. Exercițiile fizice sunt bune în timpul sarcinii, dar faceți câteva pauze în timp ce mergeți, astfel încât să nu ajungeți la o postură slabă.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

Verificați nivelul de calciu și potasiu din organism. Consumați alimente care au un conținut ridicat de potasiu și calciu pentru a cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii osteoporoza tranzitorie. Este mai bine să consultați un medic înainte de a merge dacă aveți osteoporoză tranzitorie.

Folosiți perne pentru sprijin în timp ce dormiți. Pe piață sunt disponibile perne speciale de sarcină în formă de U și în formă de C, care pot fi folosite în timpul somnului.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

Remedii la domiciliu pentru durerea de șold în timpul sarcinii: Durerea de șold, care se manifestă în timpul sarcinii, se vindecă la scurt timp după naștere. Această durere începe de obicei în timpul celui de-al doilea trimestru și continuă până la sfârșitul sarcinii. Masaj: Masarea zonei problematice este una dintre cele mai bune modalități de ameliorare a durerilor de șold în timpul sarcinii. Masajul ajută la reducerea rigidității, facilitează mișcarea și, de asemenea, crește fluxul de sânge prin articulațiile șoldului.

Apă caldă și comprimare: Apa caldă este utilizată pentru a crește temperatura care poate trata durerile de șold.

Probleme minore în timpul sarcinii Article sections Probleme Minore în Timpul Sarcinii Dureri de Spate Acestea apar deoarece ligamentele se înmoaie şi se întind în timpul sarcinii, solicitând mult articulaţiile părţii inferioare a spatelui şi pelvisului. Pe măsură ce sarcina înaintează, iei în greutate, iar poziţia corpului se schimbă pentru a facilita creşterea copilului.

Odată cu creșterea temperaturii, fluxul sanguin crește și în regiunea șoldului. Căldura pierdere în greutate oboseală ușor de vânătăi ajuta la diminuarea rigidității articulațiilor și a spasmelor musculare.

O compresă de casă se poate face prin înmuierea unui prosop curat în apă fierbinte și masarea acestui prosop îmbibat pe regiunea șoldului timp de minute.

Cauzele durerii pe timp de noapte

Asigurați-vă că nu aplicați acest compresor pe stomac. A face o baie în apă caldă ușurează și durerile de șold. Luați în considerare adăugarea de săruri Epsom în apa caldă pentru a elibera mușchii strânși. Analgezice: Practic, exercițiile sunt cele mai bune remedii pentru durerile de șold. Dincolo de exerciții, ameliorarea durerii de șold vine din utilizarea analgezicelor.

Utilizați acești analgezici numai după consultarea medicului dumneavoastră. Yoga: Este una dintre cele mai bune forme de exercițiu pentru orice fel de durere. Yoga nu este benefică doar pentru femeile însărcinate, ci pentru toată lumea.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

Din punct de vedere științific, s-a dovedit că întinderea yoga ajută la slăbirea șoldurilor strânse, oferind ușurare în regiunea șoldului.

Unele dintre pozițiile recomandate de yoga pentru durerile de șold sunt Pose de vacă Poziția unghiului legat 5. Alte exerciții: În afară de întinderile de yoga, există câteva dintre exercițiile pe care le puteți încerca acasă pentru a vă ameliora durerile de șold. O îndoire a piciorului înainte Exerciții Kegel Scaun așezat cu un picior ridicat 6.

Tipuri de dureri de șold

Centura pelviană: Un dispozitiv de susținere pe care femeile însărcinate îl pot folosi pentru a sprijini șoldurile care pot preveni durerile de șold sau pot ușura durerile de șold. Aceste centuri pelvine sunt disponibile pe piață.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

Sfaturi pentru ameliorarea durerii de șold în timpul sarcinii: Avem o vorbă comună că prevenirea este mai bună decât vindecarea, dar uneori durerea nu poate fi prevenită. În astfel de cazuri, urmați câteva sfaturi pentru a vă ameliora durerile de șold. Așezați o pernă de corp între picioarele îndoite chiar sub burtă. Acest lucru ajută coloana vertebrală să se recupereze de la durere, oferindu-vă ușurare.

Brațe greutate picioare

Faceți lunges și întinderi de bază care ajută la restabilirea echilibrului mușchilor care nu au fost deplasați în timpul sarcinii. Utilizați o pernă de sarcină în formă de U sau în formă de C în timp ce dormiți. Acest lucru ajută la poziția corectă a corpului în timpul somnului. Dormi pe salteaua de aer.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Femeile sunt predispuse să câștige exces de grăsime în regiunile șoldului și coapsei.

Studiile au demonstrat că dormitul pe salteaua de aer vă ajută să vă ușurați de durerile de șold și pelvine. Utilizarea pachetelor de gheață poate, de asemenea, ușura durerea de șold pentru o zi. Când să consultați un medic: În unele zile, durerea de șold se poate simți ușoară, iar în alte zile durerea poate crește drastic în timpul sarcinii.

Când întâmpinați o ușoară durere de șold, începeți încet câteva remedii la domiciliu timp de zile. Durerea de șold nu se reduce peste noapte și durează cel puțin trei zile pentru ameliorarea durerii.

Dacă simțiți că durerea vă interferează cu activitățile zilnice, este mai bine să consultați un medic pentru tratament. Dacă aveți dureri severe de șold în timpul celui de-al treilea trimestru, nu neglijați durerea, deoarece aceasta poate duce uneori la travaliu prematur. În cele din urmă, se poate spune că durerile de șold în timpul sarcinii sunt destul de frecvente din cauza creșterii în greutate și a hormonului relaxin care se eliberează în organism.

Nu trebuie să intrați în panică pentru dureri ușoare de șold.

cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii

În schimb, încercați remedii casnice, așa cum se menționează în articol. Exercitarea regulată și consumul unei diete sănătoase vor pune la distanță toate durerile. Consultați un medic sau un chiropractor atunci când durerea nu dispare în termen de patru zile sau dacă durerea este severă în ultimul trimestru. Durerea de șold dispare de îndată ce livrarea cum să pierzi grăsimea de șold în timpul sarcinii încheie; acest lucru se datorează faptului că toate părțile corpului ajung la pozițiile lor inițiale după naștere.

Înainte de a încerca oricare dintre remedii casnice, consultați-vă medicul în prealabil pentru a primi sfaturile necesare. Declinare de responsabilitate: Opiniile exprimate în acest articol sunt doar sugestii, iar site-ul web nu este responsabil pentru efectele secundare pe care le poate provoca.

Este mai bine să consultați un medic înainte de a planifica ceva, mai ales când sunteți gravidă.

Șoldurile se rănesc în timpul sarcinii în timpul somnului

Întrebări și răspunsuri frecvente: Q1. Durerea de sold este un semn al travaliului? Răspuns: Durerea de șold nu este întotdeauna un semn al travaliului.

Dacă aveți dureri de șold în primul trimestru, atunci durerea poate să nu apară din cauza sarcinii. În al doilea trimestru, durerile de șold nu se referă la travaliu. Dar, dacă aveți dureri severe de șold în mijlocul trimestrului 3, acesta poate fi un semn al travaliului.

În astfel de cazuri, grăbiți-vă imediat la spital pentru tratament. Răspuns: Durerea de șold la femei nu se referă întotdeauna la sarcină. S-ar putea să existe diferite motive pentru durerea de șold la femei.

Doar în unele cazuri, acest lucru poate fi luat ca un semn al sarcinii. Dacă este gravidă, regiunea pelviană începe să crească, rezultând dureri de șold în primul trimestru.