Dieta rina apa minerala, Bine ați venit la Scribd!
Conținutul
- Ştim însă bine că acele kilograme în plus sunt o povară pe care corpul nostru o poartă zi de zi şi ne dorim să scăpăm de ele odată pentru totdeauna.
- Introducere in Dieta Rina
- ReteteInediteNascociteAdaptate: Dieta Rina
- Magazinele au o ofertă variată de apă minerală şi apă plată încât, de multe ori, cumpărăm ce ne e mai la îndemână.
- Dieta: de ce e buna apa minerala cand vrei sa slabesti Autor: redactia ele.
- Dieta: de ce e buna apa minerala cand vrei sa slabesti - trancenet.ro
- Alexandra nu doarme: Dieta Rina - noțiuni de bază -
File din viață. Fără scenariu, nici indicații. Rina 1 este structurată pe un ciclu de 4 zile proteine, amidon, carbohidrați și vitamine care se repetă până la sfârșitul celor 90 de zile.
Regulile de bază sunt următoarele: - în fiecare zi, primul lucru care trebuie să-l faceţi este să beţi un pahar de apă minerală cu conţinut bogat sodiu sau un pahar de apă călduţă cu o linguriţă de oţet de mere şi miere de albine. Dacă mâncați mai devreme, aveți toate șansele să vi se facă foame și să călcați strâmb.
🍀 Bea apă rece: 10 trucuri care te vor ajuta sa slabesti cu pași mici dar sigur
Apa este unul dintre secretele acestei diete. Nu bei, nu prea slăbești. De asemenea, ceaiurile ajută mult.
Eu am devenit mare băutoare de ceai. Acum să vedem ce putem mânca în fiecare zi. La PROTEINE putem mânca: - carne piept de pui, somon, vită, salam, cârnăciori, pulpe de pui, păstrăv, cotlet de porc, hamburger de pui, conserva ton, pește, scoici, ciocănele pui, conservă sardele, coaste slabe de porc, curcan ; - lactate brânză degresată, parmezan, brânză feta, iaurt dietetic, mozzarella, cascaval, telemea desărată ; - ouă trei pe zi - două la prânz, unul la cină ; - legume permise zilnic; - felii de pâine.
Articole recomandate
Un singur dieta rina apa minerala de carne pe zi, adică dacă ați mâncat curcan la prânz, tot asta mâncați și la cină. La AMIDON putem mânca: - varză acră, cartofi, porumb boabe, mazăre, fasole verde, castraveți murati, varză creață, fasole galbenă, soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, mei; - legume permise zilnic;!!! Se pot servi până la amiază fructe, iar după, legume cele permise zilnicsupe, crude, coapte, salate sau dieta rina apa minerala fără zahăr, ulei,sare.
În zilele de apă veţi bea numai apă. Dacă nu vă puteţi abţine de la mâncare, preparaţi o supă de legume sau sucuri din fructe sau legume proaspete sau săriţi peste ziua de apă. Apa este indispensabilă; trebuie să beţi în fiecare zi. Eu nu țin ziua de apă. Cam astea sunt principiile de bază ale dietei Rina conform cărții.
Arhivă blog
În articolele următoare, voi detalia meniul nostru zilnic, precum și "adaptările" mele la această dietă. De asemenea, voi scrie și despre Rina 2 etapa de menținere, care este și ea esențială.
Spor la slăbit!
